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2018-04-12から1日間の記事一覧

10キロのダイエットをする為に、自分に課した8箇条

こんにちは。昨年の夏前からダイエットに取り組み、なんとか10キロの減量に成功しました。 ダイエット中は特に下記の8箇条。これを意識して取り組んでいました。 1.一人前を食べることを意識すべし 激しい運動などをしていないのであれば、通常は一食一人前…