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Net Life Investigation blog

blog.net-li.com 身の回りで気になることを淡々と記載していきます

長時間残業等で、疲れて、精神的にヤバくなる前にやってほしいこと

こんにちは。

昨日のエントリは、たくさんの人に読んでいただいて感想のブクマコメントいただいて、本当にありがとうございました。

ありがたいと、思いつつ、コメントを見ていくと、やはり自分の周囲で感じていた通り、厳しい環境で働いておられる方が多いんだな・・・と実感しました。

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長時間残業や、悪い職場環境がある高いストレスがかかる職場で働いている場合、だんだんと自分にかかっているストレスがどれくらいなのか、そのストレスでどれだけ自分が疲弊しているのかが分からなくなってきてしまい、気づいたら、精神的に強いダメージが蓄積していて療養が必要になってしまうことがあります。


そんな、自分ではどうしようもないストレスをなんとかするために、厚生労働省では、昨年から事業主に毎年1回従業員に対してストレスのかかり具合を確認する機会を設けるように定めました。それがストレスチェックです。


でも、実際にちゃんと実施している会社はどれだけあるのか?ちょっと???なところです。
(少なくとも電通はやってないでしょう・・・)

なので、

自分で、ストレスチェックをしてみよう!

厚生労働省が作成している、「こころの耳」というサイトの中に、自分でストレスチェックを出来るページがあります。
kokoro.mhlw.go.jp

Webで簡単に実施することが出来、診断結果もその場で確認できます。本当に5分あればできるので、今つらくない人も物は試しで、大丈夫なら大丈夫ということが分かるので、ぜひ一度やってみてほしいと思います。

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